Gérer son stress et améliorer son bien-être au travail passe par l'adoption de techniques permettant de mieux comprendre les causes du stress et de développer des stratégies pour y faire face. Cela inclut la gestion des émotions, l'amélioration de la communication, et l'instauration d’un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Comprendre les causes, les mécanismes et les conséquences du stress aux niveaux individuel et collectif
Réaliser son diagnostic d’exposition et de résistance au stress
Repérer les facteurs de risque et de protection face au stress
S’approprier des techniques de diminution de son niveau de stress et d’augmentation de son bien-être au travail
Tout agent de la Fonction Publique
Prérequis :
Aucun
Construction d’un plan d’action personnel
En fin de session, chacun est amené à prendre le temps d’identifier :
- Sa situation personnelle
- Ses points d’appui et ses ressources les plus accessibles
- Ses zones d’inconfort et ses niveaux d’alerte
- Cette introspection sur sa propre situation permet d’élaborer son plan d’action personnel
Coach professionnelle, certifiée RNCP. Coach en intelligence émotionnelle - sophrologie et hypnose
Adaptabilité aux réalités du terrain et aux participants
La construction d’un plan d’action personnel
Des outils collaboratifs et interactifs d’animation : ateliers de co-développement, mises en situation, quiz
Clients issus du secteur public
Note moyenne attribuée par nos stagiaires en 2024
Agents formés par an
Gérer son stress et améliorer son bien-être au travail passe par l'adoption de techniques permettant de mieux comprendre les causes du stress et de développer des stratégies pour y faire face. Cela inclut la gestion des émotions, l'amélioration de la communication, et l'instauration d’un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Comprendre les causes, les mécanismes et les conséquences du stress aux niveaux individuel et collectif
Réaliser son diagnostic d’exposition et de résistance au stress
Repérer les facteurs de risque et de protection face au stress
S’approprier des techniques de diminution de son niveau de stress et d’augmentation de son bien-être au travail
Tout agent de la Fonction Publique
Prérequis :
Aucun
Construction d’un plan d’action personnel
En fin de session, chacun est amené à prendre le temps d’identifier :
- Sa situation personnelle
- Ses points d’appui et ses ressources les plus accessibles
- Ses zones d’inconfort et ses niveaux d’alerte
- Cette introspection sur sa propre situation permet d’élaborer son plan d’action personnel
Coach professionnelle, certifiée RNCP. Coach en intelligence émotionnelle - sophrologie et hypnose
Adaptabilité aux réalités du terrain et aux participants
La construction d’un plan d’action personnel
Des outils collaboratifs et interactifs d’animation : ateliers de co-développement, mises en situation, quiz
Clients issus du secteur public
Note moyenne attribuée par nos stagiaires en 2024
Agents formés par an
(Exonération de TVA - Prix par stagiaire)